LUMINA CLUB for Lifetime Athletes

美しく研ぎ澄まされた人生。
「ライフタイムアスリート」の世界へ

高度に煮詰まった文明社会の自然回帰とも言える健康志向を受けて、市民ランニングやマスターズスイミングが興り、やがて街にはスポーツクラブがあたりまえのように広がっていった――。20世紀の終わりにはじまったフィットネスムーブメントは、究極の持久系ライフスタイルスポーツ「トライアスロン」を産み落とし、新しい世紀のはじまりとともにマラソンブーム、スポーツバイクブームという大きな時代の波へとつながりました。

トップアスリートのように美しく研ぎ澄まされたフィジカルとメンタルに憧れ、
すべてを真新しい五感で感じる、カラフルなアスリートライフに魅せられてゆく――

フィットネスムーブメントは、今や社会全体を洗う潮流となり、多くの人々が日常の中に水泳、自転車、ランニングをはじめとするスポーツを取り入れるようになりました。しかし、この流れがトライアスリートやランナー、サイクリスト、スイマーら市民アスリートを生む一方で、仕事や家庭生活とのアンバランス、ケガ、モチベーション(やる気)の低下により「続けられない人たち」も後を絶ちません。それをライフスタイルスポーツの限界ととらえる向きもあります。

日々取り組めて、やればやるほど成果が得られるスポーツは、その魅力と敷居の低さがゆえにオーバートレーニング(トレーニングのやり過ぎ)や、オーバーリビング(仕事や学業、家庭生活などの社会的ストレスと、トレーニングの疲労との過重ストレス)を招くリスクも高いのです。

仮に、セルフマネジメント能力が高く、バランス感覚に優れた人、あるいはストレス耐性の強い人が、騙しだましアスリートライフを続けられたとしても、やがてはバーンアウトのときを迎えてしまうでしょう。欧米社会では、これらの荷重ストレスや燃え尽き症候群が、社会問題として取り沙汰されることさえあります。

我流で、主観だけに頼った取り組み方をしている限り、
スポーツとともにある生き方を手に入れ、永く続けることはできないのです。

大切なのは目先の結果だけを追いかけることじゃなく、いかにして、一生続けられるか。いかにして、スポーツのあるライフスタイルの悦びを享受し続けられるか――。そのための道を示し、照らしてゆくのが、LUMINAがもって産まれたミッション。LUMINA CLUBは、より具体的にその道をつくり、ライフタイムアスリートの世界へと、あなたを導きます。

ようこそ、美しく研ぎ澄まされたアスリートの人生の入り口へ――

専門メディアがプロデュースする
Swim/Bike/Runの総合スクール

LUMINA CLUBアスリートスクール(通称・LCS)は、ただの「トライアスロンスクール」ではありません。

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

また、メディアとしての「トライアスロン・ルミナ」が国内外でキャッチし、誌面で紹介した最新のトレーニングやコンディショニングを、直接学べるのもLCSならではの特徴。

毎日の暮らしに、より速く・強くなるためのトレーニングや、もっと快適に・美しく在るためのコンディショニングをとり入れ、ときには自然の中で、日々の成果としてのパフォーマンスを思い切り表現する――。LCSで、スイム、バイク、ラン、トライアスロンをはじめとするエンデュランス系ライフスタイルスポーツが実現する、本当に豊かなアスリートライフをはじめましょう。

LUMINA Method

トレーニングの本質を学び
頑張ったぶんだけ速く、楽しくなる。

LCSは、ただ、各種目の最高のコーチをそろえているだけではありません。
日本人として唯一、アイアンマン世界選手権でのTOP10入りを2度経験しているレジェンドアスリートにして、実践的トライアスロントレーニング研究の第一人者、宮塚英也氏が総合監修を担当。各セッションのトレーニングがひとつの大きな流れ(期分け)に沿って展開され、あなたが取り組むすべてのトレーニングが常に、実戦での成長=パフォーマンスアップにつながっていきます。

アスリートカルテ

LUMINA CLUBのマイページでチェックできる「アスリートカルテ」では、トライアスリート、あるいはエンデュランス系アスリートとしての成長に必要なエレメント(要素)を示し、そのスコア(あなたが今もっているチカラ)やトレーニングを続けていくために把握すべき自らのコンディションを明確に把握できます。このカルテをもとに、苦手な要素を洗い出し、強化することで、効率良くスマートに総合力を伸ばしていくのが、ルミナメソッド。

今、必要な要素は何か?そのために取り組むべきことは何か?
まるでトップアスリートを支える強化スタッフチームのように、アスリートとしてのあなたをトータルプロデュースできるから、かつてないトレーニングコストパフォーマンスの高さを、体感してもらえます。

LCSでトレーニングをすれば、元々もっている身体的なポテンシャルや、センスだけを頼りに、我流で何となく行っていたトレーニングが、いかに無理や無駄の多いものだったかが分かるはずです。

まずはLCSのトレーニングセッションや記録会イベントなどを通じて、アスリートカルテを完成させていき、あなたの現状を知ることから始めましょう。